Von Musik begleitet bewegen wir uns im geschützten Raum mal fein, mal wild, achtsam, loslassend, auftankend, verbindend, mit dem Atem, Deinem Herzen, dem inneren Fluss, mit dem Kreis, mit Dir, Deinem Inneren.

Wir erforschen und veredeln mit bewussten Bewegungen unsere Gefühle und Körperwahrnehmung.

Nach einem bewegten Teil folgt ein stiller Teil: Du entspannst und geniesst Deinen Körper, lauschst Deinem Atem, der Stille, der Essenz.

Die Bewegungsmeditation schliessen wir im Anschluss bei einer Tasse Tee ab.

• Herzmeditation
• Kundalini Meditation
• Chakra Breathing
• Die Kunst der Langsamkeit (Butoh)
• Naturelemente & schamanisch

Kleingruppe von Frauen, Einstieg und Schnuppern jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse nötig. Die Meditationen werden jeweils individuell auf die Bedürfnisse und Dynamik der Gruppe ausgerichtet.